Så väljer du rätt säng

Så väljer du rätt säng

Var tredje svensk har svårt att sova. En bra säng löser inte alla problem, men kan vara en hjälp på traven. – Det finns så många myter och missförstånd kring sängar. Det viktigaste är hur just din kropp passar, säger Michael Matton Jernberg, kiropraktor och sängrådgivare.

Martin Hansson
Martin Hansson Publicerad: 28 Feb, 2014
Läs senare

Sängen är bland de dyraste men också viktigaste möblerna i hemmet. Studier från Stockholms universitet visar att var tredje svensk har sömnproblem. Det finns självklart många orsaker till det, som stress och för mycket stillasittande. Men en bra säng förbättrar åtminstone chanserna att vakna utvilad på morgonen, menar Michael Matton Jernberg, kiropraktor och sängrådgivare.

– Sängen varken läker eller försämrar kroppen, men den kan förbättra återhämtningen, säger han.


Men vilken säng ska jag köpa då? Michael Matton Jernbergs första råd är att välja en butik med kunnig personal och många olika sängfabrikat. En del varuhus har naprapater eller kiropraktorer på plats vissa dagar och tider. Prova så många alternativ som möjligt och be om hjälp av personalen.
– Det gäller att utgå från den subjektiva känslan först. Vilken typ av säng vill jag ha? Ska det vara tempur, skum eller naturmaterial? Vilken budget har jag? På så sätt minskar du antalet sängar rejält.


 

När du snävat in alternativen är det bra att en ryggspecialist tittar på dig. Vikt, längd och kroppsform är alla saker som spelar in. Väger du 140 kilo måste du till exempel ha en fastare säng än om du väger 50 kilo. Samtidigt ska man inte låsa sig för mycket vid mjukt eller hårt, enligt Michael Matton Jernberg.
– Det finns så många myter och missförstånd kring sängar. Två personer som väger 100 kilo kan ha helt olika kroppstyper och behov. Det viktigaste är hur just din kropp passar i sängen, hur den upprätthåller din naturliga svank och kroppsform så att du ligger avlastat.


En annan vanföreställning är att man kan rädda sin gamla uttjänta säng med en ny bäddmadrass.
– I butiken kan bäddmadrassen kännas bra, men oavsett hur bra den är kommer den att sätta sig efter ett tag och då är du tillbaka där du var.

Bäddmadrassen har mer en hygienisk än en ergonomisk funktion. I många fall tenderar den till och med att försämra sängens egenskaper. Därför ska man alltid prova sängen utan bäddmadrass, menar Michael Matton Jernberg.

Även kudden är viktig för nattsömnen. Ligger du på rygg ska den vara låg och sover du på sidan bör den vara lite högre.

– Valet av kudde har också att göra med vilken säng du har. Därför kan det vara bra att köpa båda samtidigt, säger Michael Matton Jernberg.


Att vara noggrann när man köper säng är något konsumentvägledare Maria Wiezell rekommenderar. Hon får ta emot många samtal från missnöjda sängkunder.

– Många förlitar sig på sängföretagens långa garantier och tror att det betyder detsamma som öppet köp eller bytesrätt. Men för att garantin ska gälla måste det handla om ett ursprungligt fel och inte bara att man tycker sängen är obekväm, säger hon.

– De förlängda garantierna, ibland på upp till 15 år, är dessutom alltid villkorade och gäller endast vissa specifika saker som ramen eller spiralerna.



Det finns dock företag som erbjuder öppet köp om man till exempel låtit plasten sitta kvar. Och handlar man via nätet har man alltid rätt till 14 dagars returrätt.

– Som sängkund ska man alltid försöka få öppet köp så att man kan prova att sova i sängen. Det finns ju inget som säger att sängen man testade en kvart i affären känns lika bra när man vaknar på morgonen, säger Maria Wiezell.


 

Fakta

Checklista vid sängköp

- Gå till ett sängvaruhus med kunnig personal och många varumärken. 


- Bestäm en budget och provligg så många sängar som möjligt. Försök snäva in alternativen.  

- Prova sängen utan bäddmadrass. Bäddmadrassen kan ofta ha negativ påverkan på sängens ergonomi. 


- Be om experthjälp. Många varhus har ryggspecialister på plats vissa dagar och tider. 


- Lås inte fast dig vid mjukt eller hårt. Det viktigaste är hur just din kropp passar i sängen. 


- Se till att få någon form av öppet köp så att du prova att sova i sängen under natten.

facebook Comments

Fler nyheter

Laboratorietest

Rusta badhandduk Emma

Testfakta Research har på uppdrag av Rusta AB genomfört ett laboratorietest av Rustas badhandduk Emma. Badhandduken Emma presterar genomgående bra i samtliga testmoment och uppfyller kraven för Testfaktas kvalitetsmärkning Verified Quality & Performance med god marginal.

Laboratorietest

Pannlampor - bedrägliga ljuskällor i höstmörker

Höstmörkret är en utmaning för alla som vill röra sig fritt utomhus. Testfaktas stora laboratorietest av pannlampor avslöjar extrema effektfall som ökar risken för det att bli svart under löparrundan eller hundpromenaden. Dessutom stämmer sällan tillverkarnas angivna räckvidd i meter.

Körrapport elcykel: Buddy Bike sX1

I samband med vårt långtidstest av elcyklar fick vi möjlighet att testa en prototyp av nya norska Buddy Bike sX1. Cykeln ingick inte i vårens laboratorietest då den ligger i premium klassen med en prislapp betydligt högre än testdeltagarna.

Laboratorietest

Fristående skummadrass, ett flexibelt alternativ

En ny generation av fristående skummadrasser ger ergonomi i nivå med klassiska spiralfjädrar, visar Testfakta Researchs uppdragstest.

 

Laboratorietest

Cape Farewell ställbar säng

Mios ställbara säng Cape Farewell har genomgått Testfaktas omfattande laboratorietest av sängar. Resultaten visar på goda ergonomiska egenskaper för samtliga kroppstyper, bra andningsförmåga och bra kvalitet och uthållighet i material och konstruktion. Sängen uppfyller därigenom kraven för Testfakta Verified Quality & Comfort för samtliga tre kroppstyper.

Solpaneler på villataket – en strålande affär?

Med rätt solceller får du en pålitlig källa av förnybar energi över lång tid, som både kan sänka elräkningen och minska ditt koldioxidavtryck. Men att köpa fel system för hemmet kan lägga skugga över elräkningen. Testfakta listar grunderna du behöver kunna innan du köper solpaneler för hemmet.

Testfaktas köpguide för elcyklar

Det viktigaste när du ska välja elcykel är att tänka igenom hur du ska använda den. Testfakta hjälper dig ta reda på vilken elcykel som passar just dig bäst.

Laboratorietest

Svårt att bli fläckfri med flytande tvättmedel

Ta bort fläcken och samtidigt riskera att övriga tygfärger blir urblekta? Valet av tvättmedel handlar ofta om kompromisser. Men vill du ta bort tuffa fläckar är valet relativt enkelt: alla flytande kulörtvättmedel fungerar ungefär lika halvbra. Samtidigt gör vissa underverk med noppor.

10 sätt att spara på elräkningen

När elpriserna skjuter i höjden och temperaturen går mot noll blir goda råd dyra. Här är tio tips för att få ner dina elkostnader.

Så slipper du dålig plast

Det finns idag hundratals typer av plast och varje år tillkommer nya. Därför kan det vara svårt att veta vilka plaster som man ska välja – och välja bort. Testfakta reder ut vilka plaster du ska undvika, och hur.

Om Testfakta

Sedan 2001 har Testfakta underlättat köpbeslut och påverkat tillverkare genom oberoende tester, guider och journalistik.

Läs mer om Testfakta.

TEMA CYKLA

Allt inför cykelsäsongen

Tester av elcyklar, cykelhjälmar, och andra cykelrelaterade produkter. Här hittar du även tips och guider.

TEMA SOVA

Allt för din nattsömn

Tester av sängar, bäddmadrasser och kuddar samt guider och artiklar om sömnrelaterade produkter.