Så väljer du rätt säng

Så väljer du rätt säng

Var tredje svensk har svårt att sova. En bra säng löser inte alla problem, men kan vara en hjälp på traven. – Det finns så många myter och missförstånd kring sängar. Det viktigaste är hur just din kropp passar, säger Michael Matton Jernberg, kiropraktor och sängrådgivare.

Martin Hansson
Martin Hansson Publicerad: 28 Feb, 2014
Läs senare

Sängen är bland de dyraste men också viktigaste möblerna i hemmet. Studier från Stockholms universitet visar att var tredje svensk har sömnproblem. Det finns självklart många orsaker till det, som stress och för mycket stillasittande. Men en bra säng förbättrar åtminstone chanserna att vakna utvilad på morgonen, menar Michael Matton Jernberg, kiropraktor och sängrådgivare.

– Sängen varken läker eller försämrar kroppen, men den kan förbättra återhämtningen, säger han.


Men vilken säng ska jag köpa då? Michael Matton Jernbergs första råd är att välja en butik med kunnig personal och många olika sängfabrikat. En del varuhus har naprapater eller kiropraktorer på plats vissa dagar och tider. Prova så många alternativ som möjligt och be om hjälp av personalen.
– Det gäller att utgå från den subjektiva känslan först. Vilken typ av säng vill jag ha? Ska det vara tempur, skum eller naturmaterial? Vilken budget har jag? På så sätt minskar du antalet sängar rejält.


 

När du snävat in alternativen är det bra att en ryggspecialist tittar på dig. Vikt, längd och kroppsform är alla saker som spelar in. Väger du 140 kilo måste du till exempel ha en fastare säng än om du väger 50 kilo. Samtidigt ska man inte låsa sig för mycket vid mjukt eller hårt, enligt Michael Matton Jernberg.
– Det finns så många myter och missförstånd kring sängar. Två personer som väger 100 kilo kan ha helt olika kroppstyper och behov. Det viktigaste är hur just din kropp passar i sängen, hur den upprätthåller din naturliga svank och kroppsform så att du ligger avlastat.


En annan vanföreställning är att man kan rädda sin gamla uttjänta säng med en ny bäddmadrass.
– I butiken kan bäddmadrassen kännas bra, men oavsett hur bra den är kommer den att sätta sig efter ett tag och då är du tillbaka där du var.

Bäddmadrassen har mer en hygienisk än en ergonomisk funktion. I många fall tenderar den till och med att försämra sängens egenskaper. Därför ska man alltid prova sängen utan bäddmadrass, menar Michael Matton Jernberg.

Även kudden är viktig för nattsömnen. Ligger du på rygg ska den vara låg och sover du på sidan bör den vara lite högre.

– Valet av kudde har också att göra med vilken säng du har. Därför kan det vara bra att köpa båda samtidigt, säger Michael Matton Jernberg.


Att vara noggrann när man köper säng är något konsumentvägledare Maria Wiezell rekommenderar. Hon får ta emot många samtal från missnöjda sängkunder.

– Många förlitar sig på sängföretagens långa garantier och tror att det betyder detsamma som öppet köp eller bytesrätt. Men för att garantin ska gälla måste det handla om ett ursprungligt fel och inte bara att man tycker sängen är obekväm, säger hon.

– De förlängda garantierna, ibland på upp till 15 år, är dessutom alltid villkorade och gäller endast vissa specifika saker som ramen eller spiralerna.



Det finns dock företag som erbjuder öppet köp om man till exempel låtit plasten sitta kvar. Och handlar man via nätet har man alltid rätt till 14 dagars returrätt.

– Som sängkund ska man alltid försöka få öppet köp så att man kan prova att sova i sängen. Det finns ju inget som säger att sängen man testade en kvart i affären känns lika bra när man vaknar på morgonen, säger Maria Wiezell.


 

Fakta

Checklista vid sängköp

- Gå till ett sängvaruhus med kunnig personal och många varumärken. 


- Bestäm en budget och provligg så många sängar som möjligt. Försök snäva in alternativen.  

- Prova sängen utan bäddmadrass. Bäddmadrassen kan ofta ha negativ påverkan på sängens ergonomi. 


- Be om experthjälp. Många varhus har ryggspecialister på plats vissa dagar och tider. 


- Lås inte fast dig vid mjukt eller hårt. Det viktigaste är hur just din kropp passar i sängen. 


- Se till att få någon form av öppet köp så att du prova att sova i sängen under natten.

Fler nyheter

Laboratorietest

Bästa skyddet med billigaste cykellåset

Cykelintresset har skjutit i höjden under pandemin. Samtidigt har cykelstölderna ökat. Vilket lås ska man då köpa för att mest effektivt stoppa tjuven? Testfakta har låtit testa åtta vanliga cykellås, varav sju är certifierade. Det visar sig att de billigaste låsen ger bäst skydd.

Laboratorietest

Rusta kaffebryggare Kitchen Gear

Testfakta Research har på uppdrag av Rusta AB genomfört ett laboratorietest av Rustas kaffebryggare Kitchen Gear. Rustas kaffebryggare har testats tillsammans med jämförbara bryggare från Braun och Coline. Kaffebryggaren från Rusta presterar genomgående bra och uppfyller kraven för Testfaktas kvalitetsmärkning Verified Quality & Performance.

Laboratorietest

Dålig fyr på elgrillen

Testets sämsta grill nådde inte högre maxtemperatur än 148 grader.
– Då får du snarast ”kokta” korvar. Det är först vid 160-170 grader som du ens får grillränder, konstaterar Grillexperten Johan Åkerberg.

 

Kundkorten som ger mest tillbaka

Det är stora skillnader mellan dagligvaruhandelns olika medlemsprogram. Det visar Testfaktas stora jämförelse av olika lojalitetsprogram. För en barnfamilj kan det skilja flera tusen kronor om året i återbäring.

Testfaktas guide till luftrenare

Damm, pollen, virus och bakterier – vad krävs för att andas ren luft?
Försäljningen av luftrenare har ökat rejält de senaste åren, och med pandemins intåg har den formligen exploderat. Men hur fungerar egentligen en luftrenare och har den någon effekt på virus och bakterier? Testfakta ger dig några goda råd på vägen inför ett eventuellt köp.

 

Laboratorietest

Bästa kontinentalsängen i standardklassen

Rätt stöd för axlar och nacke är avgörande för en god sömn. Men för att nackmusklerna ska kunna slappna av behövs en avlastande säng. Flera sängar i Testfaktas laboratorietest av kontinentalsängar har bra ergonomi, men det som utmärker de bästa är att de också andas bra och har bra uthållighet.

Laboratorietest

Värmeslag bland strykjärnen

Hälften av ångstrykjärnen klarar inte att hålla värmen under Testfaktas laboratorietest.

Laboratorietest

Proteinrikaste kattmaten testvinnare

Kattmat i form av torrfoder innehåller ofta mer kolhydrater än vad katten behöver. I värsta fall kan det leda till övervikt.

Laboratorietest

Takboxarna som inte klarade krocktestet - packningen slungas ut

Tre takboxar klarar inte krocktesterna.
–  Vissa öppnar sig som en fiskmun i framkant och sakerna glider ut. Andra har även slagit sönder plasten, berättar provningsingenjör Frank Jagersjö.

Laboratorietest

Stor variation mellan D-vitamintillskott

Fem av tio analyserade D-vitamintabletter innehåller mer än två gånger det rekommenderade dagliga intaget och några så mycket som fem till tio gånger, visar Testfaktas analys av D-vitamintillskott.

Om Testfakta

Sedan 2001 har Testfakta underlättat köpbeslut och påverkat tillverkare genom oberoende tester, guider och journalistik.

Läs mer om Testfakta.

TEMA SOVA

Allt för din nattsömn

Tester av sängar, bäddmadrasser och kuddar samt guider och artiklar om sömnrelaterade produkter.